В наши дни стресс стал неотъемлемой частью повседневной жизни, вызванный работой, обязанностями, информационной перегрузкой и постоянной спешкой. Небольшой стресс может быть мотивирующим, но длительное напряжение может повлиять как на нервную систему, так и на здоровье сердца, сна и общего самочувствия.

К счастью, в природе есть надежные «союзники» для преодоления стресса – корень валерианы, пустырник и боярышник – растения, известные веками, безопасные, эффективные и мягко воздействующие на организм.

Валериана – источник внутреннего спокойствия

Корень валерианы – одно из самых известных натуральных средств от стресса, тревоги и беспокойства; он помогает:

• успокоить нервную систему;

• расслабить мышцы;

• способствовать более легкому засыпанию и более глубокому сну.

Валериана оказывает мягкое действие, не вызывает привыкания и особенно подходит людям, испытывающим тревогу или неспособным расслабиться после напряженного дня.

Пустырник – натуральное тонизирующее средство для нервов

Пустырник традиционно используется для успокоения сердца и нервов. Его действие:

• балансирует работу нервной системы;

• помогает в ситуациях, когда стресс «бьёт по сердцу», а именно: наблюдается учащённое сердцебиение, тревога, тремор;

• улучшает качество сна и общее самочувствие в долгосрочной перспективе.

Пустырник особенно полезен, когда стресс проявляется физически – как внутреннее напряжение или нервозность.

Боярышник – для спокойствия и сердца

Боярышник – отличное средство для снятия эмоционального напряжения, а также для заботы о здоровье сердца. Боярышник

• снижает тревожность и эмоциональное напряжение,

• способствует спокойному сердцебиению,

• помогает восстановить равновесие в стрессовых ситуациях.

Боярышник особенно рекомендуется людям с заболеваниями сердца, полезен для пожилых людей, одним словом – средство, снижающее стресс.

Антистресс-Б – баланс природы для здоровья человека

Антистресс-Б – это комплекс натуральных экстрактов, включающий:

• валериану, пустырник и боярышник,

• витамины группы В, необходимые и особенно полезные для работы нервной системы.

Это сочетание не только помогает успокоиться и справиться с ежедневным стрессом, но и восстанавливает ресурсы организма после эмоциональных перегрузок.

Как лучше всего включить натуральные средства в повседневную жизнь?

• Выбирайте натуральный продукт, используйте его курсом, например, капсулы или настойку Антистресс-Б.

• Соблюдайте регулярность – травы действуют мягко, но эффективно при регулярном применении.

• Сочетайте с дыхательными упражнениями, гигиеной сна и временем, проведенным на природе.

• Избегайте передозировки кофеина и чрезмерно стимулирующей информации по вечерам.

🧡 Спокойствие начинается с заботы о себе

Натуральные средства – это не быстрое решение проблем, они помогают вашему телу и разуму естественным образом восстановить баланс. Если вы чувствуете напряжение, беспокойство или испытываете трудности с засыпанием, дайте себе возможность вернуться в спокойное состояние с помощью природы!

В настоящее время всё больше внимания уделяется природным соединениям, способствующим здоровью и благополучию. Одним из таких соединений являются флавоноиды – растительные антиоксиданты, обладающие множеством полезных свойств для организма. Что такое флавоноиды, как они действуют и почему так важны?

Что такое флавоноиды?

Флавоноиды – это природные вещества, содержащиеся в растениях, которые придают им яркую окраску, защищают от ультрафиолетового излучения и вредных факторов окружающей среды. Они обладают сильным антиоксидантным и противовоспалительным действием, способствуя укреплению здоровья различными способами.

Флавоноиды делятся на несколько групп, наиболее известные из которых:

• Флавонолы (содержатся в луке, шпинате, чае);

• Флавоны (содержатся в шалфее, петрушке, сельдерее);

• Изофлавоны (содержатся в сое и других продуктах питания);

• Антоцианы (придают цвет чернике, малине и другим ягодам). Польза флавоноидов для здоровья

1. Мощные антиоксиданты

Флавоноиды защищают клетки от свободных радикалов, которые могут вызывать старение и хронические заболевания.

2. Поддерживают здоровье сердечно-сосудистой системы

Они способствуют снижению уровня «плохого» холестерина, улучшают кровообращение и укрепляют стенки кровеносных сосудов.

3. Укрепляют иммунную систему

Флавоноиды обладают противовирусным и противовоспалительным действием, что повышает защитные силы организма.

4. Способствуют здоровью мозга

Исследования показывают, что флавоноиды могут улучшать память и снижать риск нейродегенеративных заболеваний.

5. Натуральное противовоспалительное действие

Они могут уменьшать воспаление, которое является причиной многих заболеваний, включая артрит и аутоиммунные заболевания.

Как обеспечить достаточное количество флавоноидов в своем рационе?

Флавоноиды широко распространены в натуральных продуктах. Их можно получать с:

• свежими овощами и фруктами (черника, апельсины, шпинат, лук);

• употреблением зеленого и черного чая;

• какао и темного шоколада;

• биологически активные добавки.

Одной из биологически активных добавок, содержащих флавоноиды, являются таблетки «Эвалар Шалфей». Этот продукт не только насыщает организм флавоноидами, но и способствует укреплению иммунитета, здоровью горла и дыхательных путей, а также является отличным натуральным средством для поддержания хорошего самочувствия.

Флавоноиды незаменимы для здоровья, и их регулярный прием может обеспечить широкий спектр преимуществ – от укрепления иммунитета и здоровья сердца до улучшения работы мозга. Чтобы обеспечить достаточное количество флавоноидов, рекомендуется включать в свой рацион различные растительные продукты и биологически активные добавки, такие как таблетки «Эвалар Шалфей».

Позаботьтесь о своем здоровье уже сегодня, включив в свой рацион продукты, богатые флавоноидами!

Зима часто означает не только красивые заснеженные пейзажи и тёплые вечера у камина, но и повышенный риск простуды или гриппа. Зимой иммунная система подвергается большей нагрузке, поэтому важно укреплять её с помощью правильного питания, пищевых добавок и натуральных трав.

1. Сбалансированное питание – основа иммунитета

Для укрепления иммунитета важно ежедневно потреблять достаточное количество витаминов и минералов:

• Витамин С – содержится в цитрусовых, капусте, перце и клюкве, способствует нормальной работе иммунной системы.

• Витамин D – особенно важен зимой, когда естественного солнечного света мало. Его можно получить из жирных рыбных продуктов, яичных желтков или пищевых добавок.

• Цинк и селен – эти минералы важны для нормальной работы иммунной системы, они содержатся в орехах, семенах и пророщенных растениях.

2. Биологически активные добавки – помощники для иммунитета

• Экстракт эхинацеи – известен своими иммуностимулирующими свойствами. • Прополис – натуральное антибактериальное средство, защищающее от вирусов и бактерий.

• Флавоноиды – мощные антиоксиданты, содержащиеся в экстрактах фруктов и овощей, например, в таблетках «Эвалар Шалфей».

3. Натуральные средства от простуды

При появлении первых симптомов простуды рекомендуется использовать натуральные методы:

• Чай с имбирем и медом – согревает, снимает воспаление и способствует выздоровлению.

Тёплые ингаляции с маслом эвкалипта – облегчают дыхание и уменьшают отёк носовых пазух.

Экстракт корня алтея – подходит для лечения боли в горле, предотвращая раздражение.

4. Физическая активность и полноценный сон

Регулярная физическая активность, в том числе прогулки на свежем воздухе, улучшает кровообращение и естественные защитные силы организма. В свою очередь, хороший ночной сон (не менее 7-8 часов) необходим для укрепления иммунитета.

Здоровый иммунитет – это меньше больничных, больше энергии и радости жизни!

Современный стремительный образ жизни часто вызывает стресс и влияет на здоровье. Натуральные средства, такие как травяные чаи и растительные экстракты, могут стать отличным способом поддержать организм и улучшить самочувствие. Однако, чтобы получить от них максимальную пользу, важно использовать их правильно.

1. Общие советы по использованию травяных чаев и экстрактов

• Выбирайте качественные продукты. Убедитесь, что чаи и экстракты получены из надежного источника и не подвергались обработке вредными химическими веществами.

• Регулируйте дозировку. Не переусердствуйте с количеством — натуральные средства эффективны даже в малых дозах.

• Регулярное использование. Для достижения желаемого эффекта рекомендуется использовать травяные чаи и экстракты курсами, а не нерегулярно.

• Правильное приготовление. У каждой травы может быть свой способ приготовления: некоторые следует заливать горячей водой, другие — настаивать дольше. 2. Чага – для укрепления иммунитета и общего состояния здоровья

Применение:

• Заварите чай, залив 1-2 столовые ложки сушеной чаги 500 мл горячей (не кипящей) воды и дайте настояться 4-6 часов или даже дольше.

• Вы также можете использовать порошкообразный экстракт, добавляя его в чай или воду.

Полезные свойства:

• Поддерживает иммунную систему

• Снижает воспаление и окислительный стресс

• Повышает уровень энергии и улучшает пищеварение

3. Чай из кипрея – для здоровья дыхательных путей и мочевыводящих путей

Применение:

• Залейте 1 чайную ложку сушеных листьев кипрея 250 мл горячей воды и дайте настояться 10-15 минут.

• Рекомендуется принимать 1-2 раза в день.

Преимущества:

• Способствует уменьшению воспаления дыхательных путей

• Облегчает кашель и способствует отхаркиванию

• Поддерживает здоровье предстательной железы у мужчин

4. Экстракт корня алтея – для защиты дыхательных путей и здоровья желудка

Применение:

• Порошок или жидкий экстракт корня алтея можно добавлять в чай или запивать небольшим количеством воды.

• Если вы готовите отвар, залейте 1 чайную ложку корня холодной водой и дайте настояться 8-10 часов, затем подогрейте до тёплого состояния.

Преимущества:

• Обволакивает и смягчает горло и дыхательные пути

• Уменьшает раздражение и способствует отхождению слизи

• Помогает при раздражении желудка и рефлюксе

Травяные чаи и экстракты – это натуральное и эффективное средство для поддержания здоровья, но важно употреблять их правильно и регулярно. Правильно готовя и выбирая качественные продукты, вы можете улучшить свой иммунитет, здоровье дыхательных путей и общее самочувствие.

Не забывайте, что любая фитотерапия должна подбираться индивидуально, и в случае сомнений рекомендуется проконсультироваться со специалистом!

Кто мы и чем мы занимаемся?

Добро пожаловать в Herbotēka!

Мы – интернет-магазин эффективных пищевых добавок, которые помогут вам поддерживать здоровье и энергию в повседневной жизни. Наша цель – сделать здоровый образ жизни доступным каждому.

Herbotēka – это не просто магазин, мы – ваши партнёры на пути к здоровью. Мы предлагаем широкий ассортимент пищевых добавок, от витаминов и минералов, которые помогут вам чувствовать себя энергичными и здоровыми.

🌱 Что нас отличает?

Herbotēka предлагает эффективные пищевые добавки, которые заботятся о вас. Мы убеждены, что природа предлагает самые эффективные решения для улучшения качества жизни. Мы предлагаем не только продукты, но и ценные советы по здоровому образу жизни.

Наша команда всегда готова помочь вам, если у вас есть вопросы о продуктах или их применении.

Спасибо, что выбрали Herbotēka! Мы готовы поддержать вас на каждом этапе пути к здоровью. 💚

Подпишитесь на нас, чтобы получать актуальные советы по здоровью, специальные предложения и узнавать больше о наших продуктах. Присоединяйтесь к Herboteka сегодня и узнайте, как сила природы может улучшить вашу повседневную жизнь! 🌿