Stresa pārvaldīšana, izmantojot augu izcelsmes līdzekļus
Mūsdienās stress ir kļuvis par neatņemamu ikdienas sastāvdaļu, to izraisa darbs, pienākumi, informācijas pārslodze un nemitīgā steiga. Neliels stress var būt motivējošs, taču ilgstoša spriedze var ietekmēt gan nervu sistēmu, gan sirds veselību, miegu un kopējo pašsajūtu.
Par laimi, dabā atrodami un pieejami spēcīgi “sabiedrotie” stresa pārvarēšanai – baldriāna sakne, mātere un vilkābele, augi, kas pazīstami jau gadsimtiem ilgi, ir droši, efektīvi un saudzīgi organismam.
Baldriāns – iekšējā miera nodrošinātājs
Baldriāna sakne ir viens no zināmākajiem dabas līdzekļiem pret stresu un trauksmi, nemieru; tā palīdz:
- nomierināt nervu sistēmu;
- atslābināt muskulatūru;
- veicināt vieglāku iemigšanu un dziļāku miegu.
Baldriāns iedarbojas maigi, neizraisa atkarību un ir īpaši piemērots cilvēkiem, kuri jūtas trauksmaini vai nespēj atslābināties pēc saspringtas ikdienas.
Mātere – dabīgs nervu toniks
Mātere tradicionāli tiek lietota sirds un nervu nomierināšanai. Tās iedarbība:
- līdzsvaro nervu sistēmas darbību;
- palīdz situācijās, kad stress “sit sirdī”, proti, ir paātrināta sirdsdarbība, novēro nemieru, trīci;
- uzlabo miega kvalitāti un vispārējo pašsajūtu ilgtermiņā.
Mātere ir īpaši noderīga, ja stress izpaužas fiziski – kā iekšējs saspringums vai nervozitāte.
Vilkābele – mieram un sirdij
Vilkābele ir lielisks līdzeklis emocionālās spriedzes mazināšanai, vienlaikus rūpējoties par sirds veselību. Vilkābele
- mazina trauksmi un emocionālu spriedzi,
- veicina mierīgu sirdsdarbību,
- palīdz atgūt līdzsvaru stresa situācijās.
Vilkābele īpaši ieteicama cilvēkiem ar sirdkaitēm, labvēlīga vecāka gadagājuma cilvēkiem, vienvārd – līdzeklis, kas mazina stresu.
Antistress-B – līdzsvars no dabas cilvēka veselībai
Antistress-B ir dabīgu ekstraktu komplekss, kas apvieno:
- baldriānu, māteri un vilkābeli,
- papildināts ar B grupas vitamīniem, kas nepieciešami un īpaši labvēlīgi nervu sistēmas darbībai.
Šī kombinācija ne tikai palīdz nomierināties un pārvaldīt ikdienas spriedzi, bet arī atjauno organisma resursus pēc emocionālas pārslodzes.
Kā labāk iekļaut dabiskus līdzekļus ikdienā?
- Izvēlies dabīgu produktu, lieto to kursa veidā, piemēram, Antistress-B kapsulas vai tinktūru.
- Ievēro regularitāti – augi iedarbojas maigi, bet efektīvi, ja tos lieto regulāri.
- Apvieno ar elpošanas vingrinājumiem, miega higiēnu un dabā pavadītu laiku.
- Izvairies no kofeīna pārdozēšanas un pārlieku stimulējošas informācijas vakaros.
🧡 Miers sākas ar rūpēm par sevi
Dabiskie līdzekļi nav ātrs problēmu "lāpīšanas" risinājums, tie palīdz Tavam ķermenim un prātam atjaunot līdzsvaru dabiski. Ja sajūti spriedzi, nemieru vai grūtības aizmigt, dod sev iespēju atgriezties mierpilnā stāvoklī ar dabas palīdzību!